Общеизвестны и научно подтверждены многочисленные значительные преимущества отдыха у моря для физического здоровья. Однако, пребывание на морских берегах врачует наши душевные силы, наше эмоциональное здоровье.
Медитация и «Blue Mind»
Уоллес Дж. Николс, морской биолог, провел обширное исследование уникальной способности океанов вызывать у людей состояние, которое он назвал «Blue Mind» в своей одноименно книге. «Синий Разум» — это мягкое медитативное состояние, характеризующееся спокойствием, умиротворенностью, ощущением единства, гармонии, счастья и удовлетворенности жизнью в данный момент. Николс утверждает, что наш мозг запрограммирован положительно реагировать на воду, нахождение рядом с ней успокаивает и объединяет нас, повышает наши инновацию и понимание, а также гармонизирует нас на глубинном уровне.
Находясь у воды, наш разум попадает в состояние, которое Николс называет «мягким очарованием»: мозг расслаблен, но сосредоточен. Было доказано, что это уникальное состояние осознанности имеет ряд преимуществ: снижение уровня стресса, облегчение легкого беспокойства, боли и депрессии, повышение ясности ума и концентрации, а также улучшение качества сна.
Заземление
Заземление относится к идее, что наши тела предназначены для регулярного контакта с Землей в ее естественном состоянии. Положительные электроны в виде свободных радикалов накапливаются в наших телах, а прямой контакт с Землей, которая является отрицательным зарядом, дарит баланс. Клетки тела обладают электрической энергией, и, с широким распространением электромагнитных волн, Wi-Fi и мобильных телефонов, наши тела легко накапливают большое количество положительных электронов. Мы склонны проводить много времени в помещении и в обуви, редко выходя босиком на землю.
Современные условия жизни подвергают нас воздействию разрушающих свободных радикалов, тогда как пребывание босиком на пляже дарит прилив энергии и расслабление, ведь наше тело наслаждается естественной природной средой.
Переподключение сознание
В повседневной жизни мы постоянно подвергаемся бомбардировке сенсорными стимулами: экраны устройств, оживленные дома и офисы, суетливые городские улицы. Нашему мозгу требуется отдых, но мы редко получаем его в достаточном количестве. Нахождение рядом с водой дает мозгу и чувствам отдых от чрезмерной стимуляции. Море упрощает звуковой фон, его «белый шум» буквально заглушает другие звуки и отвлекающие факторы. Зрительная перегрузка также уменьшается при взгляде на неограниченный горизонт, свободный от отвлекающей бомбардировки визуальными стимулами. Безбрежная даль предлагает нам восхитительный перерыв, просто потому, что там меньше информации для обработки. Наш мозг не отключается, он продолжает работать, но по-другому, больше ориентируясь на простое осознание и творчество.
Снижение стресса и беспокойства
Всем, кто страдает от стресса или беспокойства, морская вода дарит ощутимое чувство спокойствия и равновесия, помогающее как при депрессии, так и при беспокойстве. Исследования показали, что звуковая картина волн и их гармоническая частота, на самом деле, являются одним из самых расслабляющих звуков, которые мы можем улавливать. Эти звуки имитируют ощущение пребывания в утробе под непрестанным сердцебиением матери. В то время как дорожный и строительный шумы усиливают выработку гормона стресса кортизола, успокаивающий шум моря действует противоположным образом, снижая уровень кортизола и оказывая положительное влияние на наше общее состояние здоровья.
Проверенные временем радости
Последний и, пожалуй, самый важный момент, когда речь заходит о пользе отдыха на море для здоровья — это ощущение счастья для каждого члена семьи. Мы знаем, что самые простые вещи в жизни приносят нам наибольшее удовольствие. Плавные движения во время купания, разнообразные водные виды спорта, лежание на песке или разогретых камнях, долгие прогулки вдоль береговой линии – все эти действия увеличивают наше чувство благополучия и удовлетворенности. После дня, проведенного на пляже, мы чувствуем себя обновленными и отдохнувшими, одурманенными радостью, вызванной сочетанием загорелой кожи, соленых волос и припорошенных песком стоп.
В современном обществе время, проведенное у моря, становится еще более ценным, чем когда-либо прежде. Если пришло время «наполнить чашу», мы будем рады помочь вам оздоровиться, расслабиться и испытать все самое лучшее на отдыхе в Греции.
Аренда виллы у моря – это вложение в здоровье себя и детей, это один из «островков» счастья в бурном море жизни.
